A rossz lehelet sokunk életét megkeserítheti, és kínos, ha az ismerőseink szóvá teszik, mivel mi sokszor tudatában sem vagyunk a problémának.
A rossz lehelet kiváltó okai a következők lehetnek:
- fogászati gondok – rossz tömés, rossz fogpótlás, fogkő, szuvasodás, valamilyen ínybetegség. Az esetek többségében a fogászati probléma kezelésével a rossz szájszag is megszűnik.
- egyéb szervek megbetegedése. A garat vagy az arcüreg gyulladásai okozhatnak kellemetlen leheletet, illetve a mandulákban található mély lyukak, a tüszőüregek is.
- az emésztőrendszer elváltozásai; ekkor általában más tünetek is fennállnak, így például a puffadás, a hasfájás, a hasmenés vagy épp székrekedés.
- és persze ott van a dohányzás, valamint bizonyos ételek túlzott fogyasztása (fokhagyma, hagyma, hal). Ráadásul a szánkban élő baktériumok szintén hozzájárulnak a rossz szájszaghoz, ám ebbe nem kell beletörődnünk, hiszen viszonylag könnyedén tehetünk a probléma ellen.
A legfontosabb mindig a megfelelő szájhigiénia. A napi kétszeri fogmosás, a fogselyem használata, a szájöblítők, valamint a fluoridos készítmények mind-mind segítenek megelőzni a rossz szájszagot. Fogmosáskor fontos, hogy a nyelvünket is alaposan mossuk le, különös tekintettel a hátsó részre, mert így eltávolíthatjuk a káros baktériumok nagy részét.
Továbbá hasznos még a kellő folyadékbevitel és a joghurt fogyasztása is.